Ejercicios para dolor de hombro En el siguiente vídeo os traigo un caso real de hombro doloroso debido a una lesión. Actualmente es asintomático, ya que la lesión fue hace 3 años. . Tomando este ejemplo de referencia se le realizará una valoración funcional para analizar a día de hoy si hay alguna descompensación. A
En este vídeo os explico la importancia del ejercicio durante el confinamiento por culpa del COVID-19. En este momento estamos en casa y como consecuencia de ello, estamos mas predispuestos a estar en el sofá, en una silla, sentados de forma prolongada, etc. Me gustaría explicaros que efecto tiene esta situación para nuestro cuerpo. Como
En este video os traigo unos ejercicios de core, de nivel medio-alto. El trabajo de core es, en este caso, sobre plano inestable. Esto nos lo ofrece el balón de Fitball, o Pilates. De este modo el trabajo propioceptivo aumenta, por la inestabilidad del balón y nuestro refuerzo abdominal aumenta. Con ello, mejoramos el tono
En este video os muestro como realizar correctamente el típico crunch Abdominal. Con esto evitaremos dolores en el cuello, y dolores en la espalda.
Este es un vídeo en el que explico la importancia de los diafragmas. Digo «los diafragmas» porque hay más de uno. En él explico el papel fundamental en la respiración, así como el papel que tiene como «equilibrador» de presiones en nuestro cuerpo. Espero que os resulte interesante.
