En el siguiente vídeo os mostraré un protocolo de ejercicios de estiramiento y movilidad para evitar o mejorar vuestro dolor cervical.
La columna cervical es un nexo de unión entre la cabeza y los hombros. Los músculos que la forman van desde la zona cervical, pasando por nuestras escápulas y nuestra cabeza. Del mismo modo, también hay una relación con toda nuestra musculatura de la espalda.
Éste es el motivo por el cual le daré importancia a trabajar la movilidad de cuello y cabeza, la movilidad de las escápulas y la movilidad de toda la columna vertebral.
Espero que os gusten y que os sean útiles.
